3 napos fogyókúra

S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz

Egy szuper hatásos diéta mindenkinek!

3 napos fogyókúra

Próbáld ki te is minél hamarabb! Ha éppen azon vagy, hogy lefogyj, muszáj diétáznod.

3 napos fogyókúra

Olyan diétát kell követned, ami kiegyensúlyozott, 3 napos fogyókúra kalóriát tartalmaz, mégsem vonja meg a tápanyagokat a szervezettől. De vajon találsz-e olyat, amivel 3 nap alatt 3 kilót adhatsz le?

3 napos diéta, akár -4 kg!

Ezt a diétát csak heti 3 nap kell folytatnod, a hét többi napján pedig egészséges étrendet kövess. Kerüld a túl sok sót és cukrot tartalmazó és feldolgozott ételeket, hogy megkímélt testedet a felesleges kalóriáktól.

Tojásdiéta menete 1. Rágcsálj el egy almát uzsonnára, ha megéheztél, vacsorára pedig egyél főtt zöldségeket. Ebben szerepelhet sárgarépa, karfiol, brokkoli, borsó, zöldbab.

3 napos fogyókúra

Igyál hozzá egy csésze zöld teát! Az ebéded 2 tojásfehérje és 1 csésze zöld tea, valamint gramm bőr nélküli főtt csirke.

Egyszerű őszi diéta 3 napos mintaétrenddel MME Ha a nyári lángos-sült kolbász-jégkrém trió nyomott hagyott az alakodon, akkor itt az ideje, hogy még az ünnepi trakta előtt megszabadulj a súlyfeleslegtől, és visszanyerd az erődet! Íme néhány hatékony életmódtanács! A siker útján A legtöbb fogyókúra nagy lelkesedéssel indul, majd néhány koplalással eltöltött nap után kudarcba fullad. Első lépésként komolyan el kell határoznod, hogy a sikeres súlyvesztés érdekében változtatsz az életmódodon. Ez nem drasztikus lépéseket jelent, inkább azt, hogy fokozatosan áttérsz az egészségesebb táplálkozásra és egy mozgásban gazdagabb életmódra.

Az uzsonna ma kimarad, a következő étkezés a vacsora. Ekkor egyél egy szelet kétszersültet, gramm túrót és igyál hozzá egy pohár tejet, kizárólag alacsony zsírtartalmút, ezzel is spórolhatsz néhány kalóriát.

3 napos diéta

Reggelire 1 pohár paradicsomlevet és 2 főtt tojást fogyassz. Az ebéded legyen 1 csésze zöld tea, 2 tojásfehérje és kb. Vacsorára 3 napos fogyókúra zöld salátát, 2 sült burgonyát és igyál 1 csésze zöld teát. Próbáld ki ezt a 3 napos diétát és pillanatok alatt ledobhatod a plusz kilókat!

3 napos fogyókúra

Forrás: bidista.

Olvassa el is