3 napos tisztító diéta
Ehhez mi magunk is hozzájárulhatunk egy rövid, de annál hatékonyabb programmal. Ez a kitchari indiai étvágycsökkentő fűszer diéta, amellyel a szervezetünk működését könnyítve járulhatunk hozzá az egészségünk fenntartásához vagy épp javításához.
- Böjt helyett – 3 napos méregtelenítő étrend | nlc, Gyors méregtelenítés 3 napig
- Még több termék Második nap Ezen a napon a zöldségek következnek, amelyek között egy párolt burgonya is szerepelhet.
- C9 program étrend
- Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
- Gyorsan és hatékonyan fogyni otthon
- 3 napos béltisztító diéta: kemény, de az eredmény látványos - Fogyókúra | Femina
- 3 NAPOS TAVASZI TISZTÍTÓKÚRA MINTAÉTRENDEM
Ha még nem hallottál a mono diéta lényegéről, akkor itt az idő, hogy megismerkedj vele. Az elv lényege, hogy ha a testünknek csak egyféle ételt kellt megemészteni, akkor az emésztőrendszer pihenhet, tehermentesül.
Így könnyebben tud regenerálódni és tisztulni. Miért is érdemes ezt a programot kipróbálni? Az egész testünk működését újra hangolja, felkészítve a megterhelő meleg hónapokra.
- Az alábbi három napos salaktalanítás alatt, akár három kilótól is megszabadulhatsz.
- Ezzel a 3 napos diétával olvadni kezdenek rólad a kilók + Mintaétrend
Tridósás, így minden kibillent állapot esetén harmonizál. Egyszerűen fogalmazva a 3 napos tisztító diéta kizárva.
Keress receptre vagy hozzávalóra Egészséges tisztítókúra: kéthetes mintaétrend méregtelenítéshez A reggeli napsütés csodás időt ígér, mégis úgy érzed, képtelen vagy kikelni az ágyból? Nem ritka tünet tavasszal… Oka, hogy az anyagcsere télen lelassul, így nem tudja eltávolítani a szervezetbe kerülő mérgeket, illetve az ott képződő salakanyagokat. Ezek aztán felhalmozódnak, és megbontják a belső egyensúlyt, illetve sejtszinten akadályozzák az oxigén- és a tápanyagellátást, ami az energiatermelésre is kihat. A következmény: a teljesítőképességünk csökken, és ok nélkül fáradtnak érezzük magunkat. Akár fogyhatunk is általa, de a fő cél az, hogy energetizáljuk a szervezetünket, továbbá megelőzzünk vagy gyógyítsunk bizonyos betegségeket.
Elősegíti az emésztőszervrendszer tehermentesítését, hozzájárul a megfelelő emésztési tűz fenntartásához, helyreállításához.
Ugyanis az ayurveda szerint az egészség elsődlegesen a megfelelő emésztés függvénye.
Szerintetej aki Cukorbeteg II típus elhízás miatt, sajnos eddig nem sikerült az illetönek fogyni hiába eszik olyan ételeket es keveset nem fogy az istenért sem. Gondolkoztam rajta hogy neki is ki kéne próbálni ezt az öt napos kúrát De semmiképp nem csak vízzel hanem erre gondoltam erre a termékre.
Ha az emésztési tűz alacsony, akkor könnyebben lehetünk betegek. Mi is az a kitchari?
Változatos és rendszeres fogyasztásuk esetén ezek a zöldes, magas klorofill, C- és B-vitamin, folsav, béta-karotin tartalmú, és szinte az […] Április közepétől a piacokon, gyógynövényboltokban kapható a medvehagyma, pitypang, újhagyma, új fokhagyma, ruccola, madárbegy- tölgyfa- jég- fejes- lollo rosso, édeskömény, endívia saláták, a petrezselyem, zeller, kapor, tárkony, lestyán, menta, spenót, sóska. Változatos és rendszeres fogyasztásuk esetén ezek a zöldes, magas klorofill, C- és B-vitamin, folsav, béta-karotin tartalmú, és szinte az összes ásványi anyagot is magukban hordozó növények nagy szolgálatot tehetnek az egészségedért. Félre tehát a multivitaminokkal! A tabletták és kapszulák helyett fogyassz naponta ezekből a csodás növényekből, mert így sokkal nagyobb mikrotápanyag-pótlást érsz el, hiszen jobban szívódnak fel, ezért hatásuk is jobban érvényesül. Az ehető virágokat — mint például az ibolyát, kamillát - elsősorban a tányér, az étel díszítésére használd!
Mungó babból, rizsből, ghíből vegánoknak kókuszolaj és zöldségekből áll. Az ayurveda tipikusan ezt az ételt alkalmazza a tisztításra, a pancsakarma terápia során is ez a legyakoribb menü. A megszokott nyugati receptektől eltér ez a módszer, hisz legtöbben a böjtöt, leveket ismerik a méregtelenítés eszközeként. A mungó bab azonban csodás hatásokkal bír.
Amellett, hogy táplálja a testet és tápanyagokkal látja el, magas fehérje tartalma és vértisztító hatása is van. A rizs könnyen emészthető, jól komplettálható a hüvelyessel.
A fűszerek az agnit - azaz az emésztő tüzet stimulálják. A ghee, azaz a tisztított vaj, belülről olajozza a testünket, segíti a csatornák átjárhatóságát létre hozni. Tekintsük át a 3 napra javasolt programot! Ha eddig nem tetted, kezd el az ájurvédikus reggeli rutin bevezetését mindennapjaidba!
A reggeli tisztálkodás után, igyál meg egy pohár meleg vizet, amibe akár egy kanál mézet is tehetsz.
Felkészülés a léböjtkúrára
Ha van időd, pránajámozz vagy jógázz. Reggelire fogyaszthatod a kitcharit vagy pedig egy könnyű zabkását. Ha a kását választod NE adj hozzá gyümölcsöt. A napod további részében csak a kitridből egyél, bármikor, ha megéhezel. Ha teheted, este 7 óra után már ne egyél.
Ha intenzív, de hatékony méregtelenítést szeretne, ideális választás a 10 napos méregtelenítő kúra.
De legkésőbb lefekvés előtt 3 napos tisztító diéta órával étkezz utoljára. Ha szeretnéd a hatást fokozni, fél órával lefekvés előtt fogyaszthatod a következőt: adj forrásban lévő vízhez fél teáskanál triphalát. Hogy teljes legyen a méregtelenítés, ehhez a 3 naphoz teremts nyugodt, kiegyensúlyozott külső körülményeket, végezz mantra meditációt, relaxálj. Az ayurveda ugyanis, nem csupán a testre fókuszál, hanem a test, szellem, lélek egyensúlyára fókuszál.
Lehetséges a kúra közben negatív hatások tapasztalása.
Ilyen normálisnak minősíthető tünetek: fejfájás, émelygés, fáradékonyság, érzékenység. Ezért a folyadékfogyasztásra is fontos, hogy figyelmet fordítsunk.
Jöjjön a recept!!!
