Fogyás smoothieval

fogyás smoothieval

Február Ettől hatékony a smoothie-fogyókúra A smoothie-k ma már mindenhol ott vannak: a kávézókban, az élelmiszerboltokban, a reggelizőhelyeken, a büfékben és persze a közösségi oldalakon is. Nem is csoda, hiszen ezek az italok rendkívül egészségesek, és ha megfelelő kombinációban keverjük az alapanyagokat, még fogyhatunk is velük.

fogyás smoothieval

Ráadásul ha péksütemények és cukros tejszeletek fogyás smoothieval helyett egy ízletes smoothie-t iszunk, nemcsak az egészségünkért teszünk, hanem jó esetben fogyás smoothieval fogyásért is, mert italunk nemcsak hogy tartalmaz minden növényi rostot, amire a normál bélműködéshez szükségünk van, hanem a gyomrunkat is eltelíti annyira, hogy ne éhezzünk meg fél óra múlva. Hizlalhat is Persze a gyümölcsturmix sem fogyasztható büntetlenül, hiszen a gyümölcscukor is hizlal.

Ha tehát fogyni szeretnénk, a smoothie-készítéskor részesítsük előnyben a savanykásabb, kevésbé édes gyümölcsöket, zöldségeket.

fogyás smoothieval

Használjunk kevesebb banánt, almát, répát vagy narancsot, és kerüljön az italba több ananász, gyömbér és zöld levél. De ha egészség- és alakmegőrző diétáról van szó, jó ötlet a kelkáposztaalapú smoothie is, fogyás smoothieval kelkáposzta ugyanis nagyon alacsony kalóriatartalmú élelmiszer g kelkáposzta 30 kcal-t tartalmazfogyás smoothieval olyan magas a rosttartalma, hogy a szervezetnek több energiába kerül megemészteni, mint amennyihez hozzájut belőle.

A kelkáposzta-smoothie tehát lényegében a régi kelkáposztaleves-kúra modern verziója.

fogyás smoothieval

Olvassa el is