Hogyan fogyjak le 10 kilót egy hónap alatt. One moment, please

Hogyan tudok leadni 1 hónap alatt 10 kilót?

De le lehet,egy hónap alatt 10kilót simán!!

hogyan fogyjak le 10 kilót egy hónap alatt

Egyél nagyon keveset,azt a kevés kaját is fehérjékből, zöldségekből,gyümölcsökből állítsd össze! Lehetőleg este ne egyél! Ha komolyan gondolod a drasztikus diétát,akkor akár léböjt kúrát is csinálhatsz,persze ezt nem egy hónapig,csak napig!

hogyan fogyjak le 10 kilót egy hónap alatt

Valamint fontos,hogy meg legyen a napi 2liter,mert a salakanyag csak így tud távozni,és ha fogysz ugye ebből több lesz. Sportolni a lakásban is lehet,ha van szobabiciklid sima ügy,ha nincs akkor sincs probléma,össze tudsz magadnak állítani egy tornagyakorlatot,és azt mondjuk naponta megcsinálod 5x!

Hasznos számodra ez a válasz?

hogyan fogyjak le 10 kilót egy hónap alatt

A fogyás viszont egyáltalán nem garantált, valószínűbb, hogy nem megy le 10 kg. Nincs is értelme, ha nagyon gyorsan fogysz le, a nagy részét ugyanolyan gyorsan vissza is hízod, amint elkezdesz megint normálisan enni.

hogyan fogyjak le 10 kilót egy hónap alatt

A rendes táplálkozás oké, mozogj sokat ha kint nem tudsz, pl. Vegyél szobabiciklit, dvd-re tornázz és egyél sok zöldséget gyümölcsöt mást csak inkább délelőtt.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )

A vacsorát felejtsd el egy életre, max joghurt. Így egy fél éva alat elérheted az álomsúlyt, úgy hogy aszervezeted meghálálja. Lehet, hogy nem olyan gyors, de tartósabb és egészségesebb.

  1. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
  2. 90 font fogyás: Lehet fogyni csak 10 dollárral? - profwork.hu
  3. Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni.
  4. Fogyókúrás teakeverékek

Ja és 65kilóról fogytam le 57re! Majdnem 10kiló.

Közeledik egy esemény, amelyen szeretnél elbűvölő. Vagy egyszerűen eleged van a túlsúlyból, hiszen annyi kellemetlenséggel jár?

Szóval nem tudom mit osztjátok az észt. Lehet lepontozni. Üdv

hogyan fogyjak le 10 kilót egy hónap alatt

Olvassa el is