Hogyan lehet arcról fogyni
Hiába figyelsz az hogyan lehet arcról fogyni, nem tudsz fogyni az arcodról? Amellett, hogy sminktrükkökkel próbálod keskenyíteni az arcod, érdemes kipróbálnod egyszerű praktikákat is, hogy valódi eredményeket érhess el. Az arcról fogyás nagyon is lehetséges ugyanis, csak be kell tartanod néhány alapszabályt.
Masszázs a fogyásért
Igyál több folyadékot! Puffadtnak látod az arcod és nem tudod, mitől hogyan lehet arcról fogyni Sok esetben a folyadékvisszatartás okozza a problémát.
Ezt legegyszerűbben úgy orvosolhatod, hogy növeled a folyadékbeviteled, ezzel gyorsítva az anyagcseréd. Plusz érv a megnövelt vízfogyasztás mellett, hogy sokszor hajlamosak vagyunk összekeverni az éhséget és a szomjúsággal.
Következzen egy egyszerű gyakorlatsor, amelynek segítségével könnyedén karbantarthatod az arcizmaidat, következésképp feszesebb, áramvonalasabb és kevésbé püffedt bőr lesz a jutalmad: 1. Bemelegítés Húzd ki magad ülő vagy álló helyzetben, told hátra a vállaid. Most próbálj meg különböző magánhangzókat egyetlen hangmagasságon kitartani, amilyen sokáig csak bírod.
Igyál meg egy nagy pohár vizet, ha éhesnek érzed magad és étkezések előtt fél órával is, és figyeld meg, hogy étvágyad is remekül kontrollálhatod így. Vegyél vissza az alkoholból Minden diéta és az egészséges életmód alapja is az alkoholfogyasztás csökkentése — sőt, lehetőség szerint csak különleges alkalmakra való redukálása.
De azt talán nem is gondoltad volna, hogy a kevesebb alkohol az arcról fogyás terén segítségedre lesz. Az alkoholtól ugyanis arcod puffadtnak tűnhet. Csökkentsd a nátriumbeviteled Ez főként a sót jelenti.
Ha tehát általánosságban véve is sósan főzöl, de főként, ha minden ételed megsózod, mielőtt megennéd, ideje ezen változtatnod. A túlzott nátriumbevitel hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz is vezet, de az arc puffadásának hátterében is állhat.
Fogyás arcról: szuperhatékony gyakorlatsor 8 lépésben TestemTestkép Utoljára frissült: Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! Végre kiderült, hogy mire jók a McDonald's pohárfedőinek tetején található púpok S Sokféle okunk lehet arra, hogy éppen arcról próbáljunk fogyni; például, amint Chrissy Arc fogyás nemrég rávilágított, a terhesség alatt előfordul néha, hogy az ember leginkább arcra hízik.
A kardio mozgásformák a legjobb módját kínálják az alakformálásnak, emellett egészségedre is számtalan pozitív hatása van. Törekedj heti 3-szor egy órányi kardio mozgásra. Lehet az akár kocogás, nordic walkinggyors séta, úszás vagy aerobic is — a lényeg, hogy szeresd és kitartóan végezd.
- Leghatékonyabb karcsúsító koktél
- Zöld kávé kapszula hatása
Ilyen módon nem csak az arcról fogyás lehetséges, de minden porcikádon láthatod a különbséget. Próbáld ki az arctornát!
Fogyás arcról: szuperhatékony gyakorlatsor 8 lépésben
Bizony, létező dolog és még hatékony is. A gyakorlatokat bármelyik Youtube videóból elsajátíthatod, esténként pedig akár TV-nézés közben is végezheted őket. A kulcs a rendszeresség és a kitartás, ne várj csodákat egy-két hét alatt.
