Mi a legjobb diéta

mi a legjobb diéta

Olívabogyós-medvehagymás saláta A diéta kidolgozása óta eltelt időben bebizonyosodott, hogy a vérnyomás csökkentésének érdekében valóban kedvező hatású étrendünk nátriumtartalmának korlátozása, vagyis a sófogyasztás megszorítása illetve túlsúly esetén a fogyás is.

fogyokuras etrend

Bár a DASH diéta kidolgozásának kezdetben nem volt mi a legjobb diéta a fogyókúra, az elhízás visszaszorítása érdekében a diétát továbbfejlesztették. Az étrend a módosítások által kevesebb keményítőt és finomított gabonafélét tartalmaz, és egyéni tápláltsági állapothoz és kondícióhoz szabottan több változatban is létezik, alacsonyabb kalória- és nátriumtartalommal.

Olvastad már? Sóból is megárt a sok Tényleg a legegészségesebb étrend A U. Céljuk, hogy könnyebbé váljon megtalálni a számunkra leginkább megfelelőt.

egeszseges etrend osszeallitasa

Véleményezték, hogy adott diéta mennyire betartható; hatásos a testsúlycsökkentésben rövid, illetve hosszú távon; kiegyensúlyozott — azaz a kellő mennyiségben tartalmazza-e a szervezet számára szükséges tápanyagokat, vitaminokat, nyomelemeket; biztonságos az egészség megőrzése szempontjából; hatékony a cukorbetegség valamint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, kezelésében.

Az eredmények alapján idén a DASH diéta lett az első az egészséges diéták, a cukorbetegség diétái között, valamint — akárcsak az elmúlt 4 évben — az összesített rangsorban is.

De mielőtt úgy döntenél, hogy ez a diéta biztosan neked való — kérd ki orvosod véleményét, és kérd dietetikus segítségét is!

regenor tabletta

Olvassa el is